הכאבים הנפוצים בקרב אמהות לתינוקות קטנים
יש תינוק קטן בבית?...
כ"בונוס" לשלל הכאבים האחרים וחוסר השינה, אמהות לתינוקות קטנים סובלות מכאבי שרירים ומפרקים - כאבי גב תחתון וגב אמצעי, וכאבי צוואר וכתפיים. (יש גם כאלה שסובלות מכאבים בשורש כף היד ובבסיס האגודל - ועל זה נרחיב בעמוד נפרד...)
החדשות הטובות - פיזיותרפיה איכותית יכולה לשנות לך את החיים!
איך? פיזיותרפיה יודעת לטפל במקור הכאב, וסיבות לכאב לא חסרות:
1. היחלשות טבעית של שרירים מייצבים (בטן וישבן), החלשות שרירי השכמות והבטן והיחלשות הסוגרים במהלך ההריון.
2. נשיאת התינוק על הידיים שעות ארוכות - עומס מתמשך ומתמשך.
3. התארגנות לא טובה בבית – למשל, כאשר התינוק ישן במיטה נמוכה מידי, ולא בעריסה גבוהה שחוסכת התכופפות ועומס על הגב בהרמות התכופות של התינוק אל ומהמיטה.
4. תנוחות הנקה לא ארגונומיות ולא נכונות (לאם) - תנוחות שגורמות לעומס על איברים שונים ומכאן, לכאבים.
5. הימנעות מפעילות גופנית במהלך ההריון, ו/או חזרה לפעילות גופנית בצורה לא הדרגתית ומדודה, חזרה שלא מתחשבת בשרירים שנחלשו בהריון.
6. נשיאת התינוק במנשא שאינו תומך גב לשעות ארוכות.
7. חזה כבד ומלא בחלב מייצר עומס גדול על הגב האמצעי, וגם גורם למתיחת רקמות ולעומס עליהן.
8. "שרירים תפוסים" - צוואר שנתפס או גב שנתפס פתאום עקב מחסור בשעות שינה. חוסר שינה גורם גם לירידה ביעילות מערכת החיסון, וכל וירוס קטן של התקררות עלול לגרום לצוואר/גב תפוס.
אז איך פיזיותרפיה יכולה לעזור?
עיסוי והקלה - פיזיותרפיסטים דואגים קודם כל לטיפול בשרירים הכאובים, מעסים את הרקמות הכאובות ומביאים להקלה.
מתיחות וחיזוק - פיזיותרפיה כוללת מתיחות של רקמות מקוצרות שמכבידות על כל המערכת, וחיזוק הדרגתי ונכון של כל השרירים המייצבים, כולל בטן וסוגרים.
ביטחון מלא במי שמטפל בך - ידיים של פיזיותרפיסטים הן הידיים הכי בטוחות שאת יכולה למצוא! לפיזיותרפיסטים יש ידע רפואי רחב בכל התחומים הדרושים (4 שנים אוניברסיטאיות ועמידה במבחן הסמכה של משרד הבריאות). בנוסף לידע מעמיק באנטומיה ונוירולוגיה, לפיזיותרפיסטים השכלה רפואית מקיפה בכל המערכות הפיזיולוגיות של הגוף, כולל מהלך הריון ולידה, מערכת הרביה, מערכת העצבים ומערכת כלי הדם.
הדרכה למניעה - בונוס חשוב הוא שפיזיותרפיסט יוכל להדריך לארגונומיה נכונה – סידור נכון של העריסה, המיטה ושידת ההחתלה, תנוחות הנקה לא מכאיבות, איך להרים ולהניח את התינוק ואיך לשאת אותו על הידיים לזמן ארוך בלי כאבים.
המסקנה - אמא - את צריכה לטפל גם בעצמך!
את מוזמנת להתקשר למוקד שלנו ב-1-700-72-50-50 או להשאיר פרטים כאן,
ולהזמין תור בבית או בקליניקה הקרובה אליך.
